zout

Voeg geen zout toe aan de maaltijden voor een kind onder een jaar. Zout belast de nieren onnodig en geeft op latere leeftijd kans op een verhoogde bloeddruk. Wees ook zuinig met zout als je kind een jaar is en gewoon met de rest van het gezin mee-eet. Driekwart van het zout dat je binnenkrijgt is trouwens afkomstig van bewerkte voedingsmiddelen:

  • vleeswaren
  • kaas
  • soep
  • pizza’s
  • kant-en-klaarmaaltijden

Niet te veel zout is trouwens voor iedereen gezond. Met kruiden en specerijen kun je het eten ook heel goed op smaak brengen.

Gerelateerde artikelen