aerobics

Je kunt gewoon aerobics blijven doen, maar dan moeten het wel ‘low impact’ trainingen zijn. Springen moet je na de vierde maand niet doen en arm- en beenbeweging mogen niet te uitbundig zijn. Hetzelfde geldt voor rek- en strekoefeningen. Oefeningen met rubber banden of gewichten worden afgeraden. Er bestaan ook speciale zwangerschap-aerobicslessen.